耳朵除了掌管聽覺外，還具有保持身體平衡的功能。若是耳朵的任何一部分受損，結果可能很嚴重。所以要重視保護耳朵，我們平時的一些用耳習慣，都影響著我們的聽力，有些甚至會導致我們的聽力下降，甚至聽力組織受損。 人一旦進入老年，聽力會慢慢退化，有些人甚至會出現完全失聰的情況，雖說衰退是人類生長髮育的規律，但是人與人的差異那麼大，肯定與他年輕時候的習慣是有關係的。1、過度喝酒 長期無節制飲酒會產生慢性酒精中毒，導致聽力器官衰退，可能發展成為神經性耳聾。 2、長期吸菸 吸菸會造成動脈硬化。但動脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣、黏度增加，供應內耳的微動脈發生硬化，造成內耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至會直接造成耳聾。 3、 攝取過咖啡因 過度攝取咖啡因，容易導致耳鳴、耳痛等症狀，長期如此會增加聽力下降的機率。4、長期使用戴耳機 長期用耳機聽音樂，特別是在睡覺前忘了取耳機，或是在噪音大的環境戴耳機聽音樂，這些壞習慣會導致聽的時間加長、聽的音量增大，時間長了會引起聽力減退，甚至是噪音性耳聾。 5、不做防噪措施 長期生活再噪音比較大的環境裡，對聽力有很大的損害，甚至導致失聰。如果是職業需要，那就更需要每天都做好防噪的準備，不能因為麻煩而有所疏忽。 6、經常掏耳垢 很多人都為了舒服掏耳朵很容易損傷外耳道面板，把細菌帶進耳道。耳垢就好像是耳朵裡的溼潤劑，具有抗菌功能，同時將灰塵、蟲子等擋在外面。常用棉籤或者指甲掏耳垢，會把細菌和耳垢推向更深處，對耳朵聽力不利。 7、不注意用耳衛生 時刻保持耳朵清潔，可以避免各種耳部炎症，例如中耳炎、耳道炎等。平時游泳後注意擦乾耳朵，掏耳時候注意不要使耳朵破損，這樣都可以有效地避免耳炎發生。 健康專家提醒，影響青少年聽力的，往往是一些時下流行的、不經意的日常壞習慣，例如經常戴耳機聽歌、在迪廳裡鬧騰一宿、煙不離手等壞習慣。他說，目前在青少年中噪音性聽力損傷正呈逐漸上升趨向，而常戴耳機就是非常突出的一種噪音來源。他建議，聽MP3，音量儘量不要超出MP3最高音量的6成，也不要連續聽超過60分鐘。