【苦瓜釀肉】清熱解毒的夏季養生菜?

週五下午,原先的老同事來辦公室小坐,聊起共事的往昔。仔細一想換崗居然也二年多了,偶爾到原單位辦事,看到的是越來越多年輕的陌生面孔,十多年前我也是這麼年輕的。年輕時不懂事,總認為時間過得太慢,總以為有很多時間可以揮霍。但如張愛玲所說的,你年輕麼?不要緊的,過兩年就老了。在父母漸漸駝起的背脊甚至是倉促地別離裡,在孩子慢慢長大的過程中,一晃,我們也開始韶華染霜,被時光推進了中年人的行列。

穀雨才沒過多久,立夏又至。時光就是這樣,在一聲嘆息中瞬間溜走,在起落潮汐裡須臾即逝。荏苒時光,偶爾回望,只願能恬淡如初,宛若雲的舒捲自如。

立夏,各地的風俗不一,也不知閩南有什麼特別的迎夏活動。但我知道,苦瓜是這個時令最經典的養生菜。它也是我家夏季餐桌出現頻率最高的蔬菜,或燉湯,或煎蛋,或釀肉,或清炒,百變不膩。前日剁的肉還剩不少,就用它來做苦瓜釀肉。

【苦瓜釀肉】清熱解毒的夏季養生菜

食材

材料: 五花肉 末、 乾貝 、 荸薺 、 澱粉 、 苦瓜 二條、 玉米 料、鹽。​

方法/步驟

將泡發的乾貝、荸薺切碎,拌入五花肉末中;

【苦瓜釀肉】清熱解毒的夏季養生菜

苦瓜切斷,掏空;

【苦瓜釀肉】清熱解毒的夏季養生菜

在1里加入些澱粉,鹽拌勻,塞進掏空的苦瓜內,並加些玉米粒點綴;

【苦瓜釀肉】清熱解毒的夏季養生菜

上鍋大火蒸十分鐘;

【苦瓜釀肉】清熱解毒的夏季養生菜

​起鍋即食。

【苦瓜釀肉】清熱解毒的夏季養生菜

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