腎虛有什麼表現呢?
第一個是盜汗，鍋裡邊的水被蒸發出來，表現出來就是盜汗。《黃帝內經》稱盜汗為寢汗，“寢”是指睡覺，“寢汗”就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫聖張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用“盜汗”來命名人們在睡夢中出汗這種病證。
第二個主要症狀是便祕，當汗液大量滲出後，體內的水分便會減少，腸道的水分也不例外，所以易形成便祕。
第三個主要症狀是燥熱。兩手心、足心發熱，也有些患者自覺心胸煩熱，這也是由於腎虛所造成的。除此之外，小便赤熱、煩燥、疲憊、坐立不安都與腎虛有關。
我在這裡給大家推薦一道藥膳——肉蓯蓉粥，同樣具有陰陽雙補的功效。
食材食譜熱量：98.25(大卡)
主料 肉蓯蓉5~20克精羊肉100~15
輔料 粳米75~100生薑5~10克蔥白3~5克細鹽3~5克
肉蓯蓉粥對腎虛有很大的幫助
先把肉蓯蓉、羊肉清洗乾淨，將羊肉切成肉丁狀。
把肉蓯蓉放入沙鍋內，加入清水適量煎湯，然後去渣取汁。
把粳米淘洗後，放進沙鍋內，再加入適量清水，如常法煮粥。
煮沸後，加入羊肉丁、生薑片，一同煮成稀薄粥。
最後放入蔥花、細鹽，稍煮1~2分鐘即可。
注意事項
肉蓯蓉要鮮乾片，發黑的不能熬粥