生活節奏加快，工作壓力也變大，很多人都因為工作的壓力壓的喘不過氣來，那麼如何才能緩解自己的生活壓力呢？
方法/步驟
要給自己釋放壓力的時間。
一天工作時間多少，空閒多少時間，自己在心裡又或者規劃好，制定一份時間表，除了工作以外，空閒的時間，就給自己時間去釋放壓力，而且不要被外界所影響，堅持去做。
可以做一些喜歡的事情減壓。
如果你喜歡唱歌，那麼你可以下載個軟體，每天都可以定時的去唱唱歌，和朋友們一起分享自己的一些經驗和心得，讓自己隨著音樂的旋律釋放自己內心的壓抑，可以適當的減壓。
找個人傾訴一下。
如果心裡有壓力沒有得到很好的發洩的話，整個人的心情和情緒都會受到影響，所以你可以找你最要好的朋友出來喝喝茶，又或者是散散步，一起聊聊自己的心理壓力，讓朋友幫你分擔。
可以適當的做些家務。
在自己感覺到有壓力沒有地方發洩的時候，你可以在家裡收拾房間，又或者是買些好吃的好好的犒勞自己，都按著自己喜歡的口味還有菜式去準備，這樣也可以減輕自己的壓力。
適當的去做運動。
如果心裡有壓力，要遠離使你有壓力的地方，出去外面跑跑步或者是約上朋友打打球，這樣可以讓壓力隨著汗液從身體排出，不但健康，還能增強體質，當然運動都是因人而異。
可以好好的去哭一場。
如果有壓力沒有地方發洩，可以自己一個人躲起來好好的大哭一場，沒有什麼了不起的，只要自己哭過以後能夠讓自己變的更輕鬆就達到了減壓的目的，沒有什麼不可以的。
注意事項
生活壓力大，只要適當去調整心態就額可以很好的去面對。