冬季，溫度普遍降低，人們應該如何保養呢？
工具/原料
冬季
室內空氣流通
由於冬季氣溫低，人們普遍習慣於將房子的門窗成天關著，會導致室內二氧化碳濃度過高，是室內空氣嚴重汙染；
冬季是一氧化碳中毒事件易發的季節，所以務必要保持室內空氣清新、時常保證門窗開著；
起居
在冬季的時候，人們最好等到太陽出來以後再起床活動，也就是說，在冬季應該早睡晚起；
早睡晚起有利於人體陽氣潛藏和陰精積蓄，以達到“陰平陽祕，精神乃治”的最佳精神狀態；
室內溫度
室內溫度要適宜，最好保持在18℃~25℃之間，切忌溫度過高或者過低；
被褥的厚薄度也要適當，不要一味的加厚，以人體感覺溫暖而不出汗為宜。
注意事項
圖來自於網路~
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