荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
工具/原料
茶杯
荷葉
方法/步驟
晚上將大片的幹荷葉撕碎放在一個大的容器裡裡，（例如盆子）裡用冷水泡著第二天備用，因為荷葉的第一道水通常是不能喝的。不要太多水，能把荷葉蓋住就好
第二天把盆子裡的荷葉的水倒掉，把荷葉放進茶杯裡在用水沖洗一下。然後就可以用熱水沖泡滿杯，幾分鐘後就可以喝了。
如果第一次喝覺得苦可以按照自己的口味加點料，例如紅糖、冰糖、還有紅棗、枸杞等等。
注意事項
如果不怕苦又想快速減肥成功的朋友，建議泡的同時加點綠茶效果更好。荷葉茶最好是在飯前或者飯後飲用，本人親身經歷覺得飯後比較好，荷葉性涼性味寒涼,傷脾胃，所以空腹喝荷葉茶不好。
荷葉第一次沖水是最濃的，其實它的減肥效果只有第一泡有效，還有喝荷葉的時候千萬不要節食，那樣雖然瘦得快，瘦了之後整個人都是臉色蒼白，面板也沒有彈性。。