我們生活裡面會遇到很多的問題，特別是健康的問題是最重要的事情，影響健康莫過於每天的飲食，只有好的飲食習慣才可以帶來健康，才可以提高生活質量，下面我根據自己的生活經驗，說一下那些食品應該少吃。
工具/原料
食品
健康解析
方法/步驟
第一、大家休息時候看電視喜歡吃一些零食，果脯一般就是大家首選，但是我需要注意的是果脯絕對不能多吃，因為果脯的含糖量過大，而且酸性物質過多，吃的太多會影響牙齒健康和腸胃健康。
第二、蜜餞也是一種大家平時喜歡吃的食品，有時候也會搭配做一些飯菜，蜜餞其實對人體來說好處並不大，而且蜜餞裡面含有亞硝酸鹽，多吃的話可以在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺，大家一定要引起注意。
第三、一些話梅類的食品對健康存在很大的危害，少量的吃一些問題不是很大，但是長期吃的話會影響健康，因為這類話梅食品含有香精等新增劑可能損害肝臟等臟器，直接影響腎功能。
第四、冰激凌和蛋糕一些的食品確實很好吃，建議大家可以每個月吃一兩次，如果吃這類食品過多的話，會引起身體健康下滑，因為這類食品有較高的奶油會導致你的身體肥胖，另外因含有很多的香精，可降低你的食慾。
第五、方便麵很多人都會作為應急食品，但是方便麵對人體的危害很大，建議每個月吃五六次足矣，方便麵對心血管有很大的影響，另外方便麵含有防腐劑和香精，對人體的肝臟有危害，
第六、現在一到夏季的時候，很多人喜歡吃燒烤類的食品，這是一個最不好的飲食習慣，因為燒烤類的食品本身汙染很大，對人體有很大的危害，而且燒烤食品含有強致癌物質三苯四丙吡，大家儘量少吃。
第七、喜歡吃肥肉的人很多，同時喜歡吃動物內臟類食物的人也不少，這類食品危害很大，絕對不能多吃，因為這類食品含有的大量飽和脂肪和膽固醇，科學界已經公認會導致心臟病和高血壓，大家一星期吃一次為佳。
第八、很多女孩子喜歡的水果罐頭和肉類罐頭對人體幾乎沒有任何好處，這些罐頭食品的營養素都因為加工而遭受了損害，特別是各類維生素已經全部消失，這類食品對身體危害很大，建議大家少吃。
