南瓜粥是一款非常營養的美食.
特別適合冬天存了很多脂肪的時候吃..
小編每當覺得自己胖了的時候,都會吃南瓜粥,別的都不吃,兩天下來保管瘦了!
而且還是很健康的減肥良品! 還美容!
最最重要的是,還特別好吃... 對於吃貨來說這點才是最重要的!
食材食譜熱量：1840(大卡)
主料 南瓜適量大米適量
輔料 糖/鹽適量
方法/步驟
南瓜切小塊備用
洗米下鍋, 比平時煮粥放的水要稍微多一點點,
南瓜也一起放下去, 開火
粥開了之後小火繼續慢慢煨.
而且要注意攪拌,不然有可能會粘鍋,
南瓜軟綿之後用勺子把它壓碎 <也可以不壓碎,小編喜歡壓碎再吃>
然後攪拌, 喜歡吃甜的可以放點糖, 喜歡吃鹹的就放鹽,
都不喜歡就什麼都別放. 放鹽的話可以加點花生油,會更香呢
粥煮得爛爛了之後就可以關火了噢
小編就是喜歡吃甜的, 甜的南瓜粥本人可以大吃兩大碗呢!
而且吃這個是不會發胖的喲! 吃多少都不怕呢!
也可以加點枸杞, 因為小編不太喜歡枸杞所以就不加,
加點枸杞美容~
超簡單的減肥良品南瓜粥!! 大家學會了沒有呢~
營養, 南瓜, 早餐, 良品, 營養早餐減肥, 早餐怎麼吃營養又減肥, 營養健康減肥早餐, 減肥營養早餐食譜, 營養減肥早餐的做法, 減肥的營養早餐吃什麼, 營養又減肥的早餐, 早餐吃什麼營養又減肥, 夏季營養減肥早餐,