大家都知道，硒元素是人體必不可少的微量元素。研究表明，適當的補硒可以預防多種疾病，如糖尿病、肝病、心腦血管疾病、提高視力、增強身體免疫力、防癌抗癌等，對與疾病患者，硒在臨床上，還可以與多種藥物進行服裝治療，對人體的貢獻是不可估量的。
我們日常生活中，常見的硒分有機硒、無機硒和納米硒。其中無機硒毒性極高，目前幾乎無人食用，市面上見的最多的就是有機硒，那麼，有機硒納米硒哪個好？下面給大家做詳細的介紹。
無機硒
無機硒一般價格比較低，以無機形式新增，其穩定性差，特別是與多種維生素混合在一起時，容易與維生素髮生反應，生物利用率低，也降低維生素的生物效價。
其次，無機硒毒性大，日本已於1993年明文規定禁止在食品，飼料中新增，同時由於用量少，難於混合，區域性過量也會對人體造成傷害，另外在生產加工中的過多接觸對人體也有害。且無機硒吸收前必須先與腸道中的有機配合結合才能被機體吸收利用，腸道中存在著多種元素與硒競爭有限配體，從而大大影響無機硒的吸收。
有機硒
有機硒的安全性會比無機硒高，是以主動運輸機制通過腸壁被機體吸收利用。其吸收率高於無機硒。有機硒被人體吸收後可迅速的被人體利用，有效改善人體內血硒狀況。但是，有機硒並不比無機硒具有非常強的優勢，文獻顯示，二者亞慢性毒性劑量是接近的。同時有機硒生產工藝複雜，生產成本高。
納米硒
納米硒是一種高科技產品，優勢在三種硒類中佔最高，納米硒除了吸收力和生物活性比有機硒，無機硒高外，也是所有硒類中安全性最高的。
此外，納米硒還具有以下的優勢：
1、免疫調節方面：對比實驗證實，在較低硒劑量補充條件下，亞硒酸鈉不顯示免疫調節作用，但是，納米硒能有效提高細胞免疫，體液免疫和非特異性吞噬功能。
2、控制腫瘤方面：對比實驗證實：在較低硒劑量補充條件下，亞硒酸鈉不顯示抑制腫瘤作用，但是，納米硒能有效抑制腫瘤。
3、清除自由基方面：電子自旋共振實驗證實：納米硒清除羥自由基效率是亞硒酸鈉的5倍。
納米硒--一種利用納米技術製備而成的新型研製品，不僅能夠被人體吸收和利用，還能發揮有機硒、無機硒特有的功能，如抗氧化、免疫調節等。最重要的是，它具有無機硒、有機硒沒有的低毒性，是世上獨一無二的硒製品。因此，納米硒是您科學合理補硒的最佳選擇！