愛美之心人皆有之，每一個女孩子都希望自己有個好的身材，尤其是不希望自己發胖，豐胸瘦腰成了女孩子們的追求，但是生活中又抵擋不住各式各樣的美食誘惑，為此而苦惱不已，那麼當我們想要瘦腰時該怎麼做呢？下面我們就來看看
工具/原料
芹菜 散步
礦物質 酸奶
方法/步驟
補充礦物質。礦物質可以調節人體的水平衡，使得脂肪無處滋生，水果中含有礦物質很多，例如，香蕉、哈密瓜、芒果中含鉀量很高，同時含有一種叫做天冬門素的氨基酸，他們可以聯合將體內的水分排出。
少喝碳酸飲料。碳酸飲料中含有的泡沫會使你的肚子發脹，所以要養成喝白開水的習慣，這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸，小肚子也就沒有那麼大的負擔了
按摩小肚子。為了及時排出肚子裡的廢氣，應該時刻按摩自己的小肚子，兩手夾住腰部，四指按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。
多吃芹菜。芹菜可以加快腸胃的蠕動，每頓飯的時候記得加上芹菜，不需要很多，灑一點碎芹菜葉子就行。
多喝酸奶。益生菌是腸胃的好助手，其在酸奶中的含量最高，女性朋友每天堅持喝酸奶的話，堅持一個月就可以看見小肚子變小的效果了。
經常散步。每天堅持最少走15至20分鐘，這樣才可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失，走動的時候注意收腹，不時的深呼吸也可以幫助減肚子。
注意事項
市場上的減肥瘦腰的藥物儘量少喝。
多參加一些運動，女孩子可以練習瑜伽，貴在堅持。