豐滿的胸部是女人體現完美性感的標誌之一。今天給大家推薦一套美胸操，可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。簡單四步豐胸操塑造完美乳房哦！
工具/原料
拍打操
合十操
按摩操
碰肘操
步驟/方法
拍打操：
促進血液迴圈，推脂，塑漂亮胸形。
步驟：
1、雙手交替著由下往上對胸部的下側、外下側做拍、託的動作。
2、拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。
3、然後再換另一側做相同的動作即可。
按摩操：
使胸部集中。
步驟：
1、一隻手放於頭後。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側。
合十操：
集中、託高胸部。
步驟：
1、雙手合十，手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。
2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。
3、手臂慢慢向左、右做平移運動。
4、持續不斷地重複著向上、下、左、右的運動，做5分鐘。
碰肘操：
令胸部堅實、集中。
步驟：
1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。
2、保持上述姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重複種練習10次以上。
注意事項
這一套簡單的豐胸操，幫你鍛鍊胸部肌肉，刺激乳房發育。讓你輕鬆創造“C”高峰，擁有凸凹有致的S曲線。