社交恐懼症，你有嗎？?

每個人都會有害羞的事情，或許你並不在意，認為是天性使然，然而害羞與社交恐懼症你可以分清楚麼？

什麼是社交恐懼症呢？

你可以在私底下一個人的時候可以很好的完成一件事，然而在別人注意的時候，卻屢屢失敗。

害怕在公眾場所講話，害怕擁擠的人群，害怕在別人面前表現自己。

在與他人交談過程中，容易出現臉紅、顫抖、口乾等現象。

社交恐懼症往往集中在教育程度不高、經濟水平有限的人群中，且以男性居多。

為什麼會得社交恐懼症？

對失敗的畏懼。舉個例子：一個人在小時候回答老師問題時，不小心結巴了一下，結果被全班人嘲笑。從此以後，他就害怕失敗，但越是害怕就越是緊張，從此就患上了社交恐懼症。

來源於幼年時期留下的陰影。舉個例子：一對父母從小就教孩子要懂禮貌，但小孩子不懂，經常犯錯，父母便大聲呵斥甚至於打罵，造成孩子對社交的一種畏懼，從而形成社交恐懼症。

來源於習慣。天生害羞的人如果不加以改變，便有可能造成社交恐懼症。

原因有多種多樣，重要的是我們要對自己有信心。

怎麼改善社交恐懼症？

諮詢專業人士做心理輔導。

先適應在熟悉的人面前開口多說話，例如父母、親戚。而後習慣熟人在場時主動去跟陌生人交流，例如跟著父母去買菜。最後勇敢的獨自面對他人。只要對自己有信心就一定可以做到。

向熟悉的人傾訴自己開始害羞的原因和經歷。要學會傾訴，宣洩自己心中的壓力。

注意事項

僅供參考，專業結果請諮詢專業人士。