衰老我們無法抗拒，但是我們可以延緩衰老，加強抗氧化
方法/步驟
葡萄
葡萄的抗氧化精華存在於葡萄皮和葡萄籽中，有利於提升整體的抗氧化效果
西紅柿
含有常見的抗氧化成分酚，維生素C，果膠。能夠吞噬自由基，調整細胞環境
桑葚
含有花青素，幫助身體對抗自由基，促進血液迴圈，面色紅潤
藍莓
含有抗氧化成分最多的食物之一。幫助肌體從細胞內部對抗自由基，延緩衰老
石榴
最好把石榴籽嚼碎，石榴籽裡面有對身體有益的油酸。改善脂肪形態，維持身體良好的體型
樹莓
含有常見的抗氧化成分，茶多酚，而且濃度偏高，對身體何有好處
醋栗
醋栗含有很高的壞血酸，幫助身體抑制黑色素
注意事項
圖片來源於網路