又一個寒冷的冬季來臨，每到這個時候手腳冰涼的人都有很多，寒冷的冬季手腳都是冰涼的這個時候該怎麼辦呢？寒冷的冬季裡為了讓自己的手腳能暖暖的我們應該注意什麼？當手腳冰涼的時候該做什麼來改善一下狀況？
這裡小編告訴大家手腳容易冰涼我們應該怎麼辦呢？簡單幾招希望能幫助大家。
工具/原料
規律作息
規律運動
早餐吃好
注意保暖
飲食調理
中醫調理
睡覺前按摩手部腳部
手腳冰涼怎麼辦？
早起早睡對身體好能逐漸改變體質。
手腳冰涼的人一般體質都比較偏寒，這種體質最好養成早睡早起的習慣，規律自己的作息能有利於體質改變，慢慢改變手腳冰涼這種狀態。
適當運動。
手腳容易冰涼的人一般體質都比較弱，這種情況應該慢慢增加自己的運動量，改變自己的體質，提高身體免疫力，這樣能改變手腳冰涼的狀態。
一定要吃早餐。
手腳容易冰涼的人一定要注意吃早餐，這樣能給人體提供充足的熱量環境手腳冰涼這種狀態。
手腳冰涼的人一定要注意保暖。
手腳容易冰涼的人體質偏寒，這種體質最好做好保暖措施，以免手腳冰涼這種情況加重。
日常的時候注意飲食調理，注意營養。
手腳容易冰涼的人日常的時候注意飲食上的調理，多吃些營養、滋補的食品，並且多吃水果。
手腳冰涼情況嚴重的最好中醫調理一下。
如果手腳冰涼情況特別嚴重，建議找專門的中醫師用中藥調理一下，這樣不僅能改變手腳冰涼的情況更能改善一下體質。
手腳容易冰涼的人，晚上睡覺最好用溫水泡腳，並按摩手腳部。
手腳如果冰涼的話，晚上睡覺前最好用溫水泡泡手腳，並且按摩手腳部，直到手腳部發熱以後再睡覺，這樣有利睡眠，有利於改善手腳冰涼狀況。
注意事項
手腳冰涼一定要重視，要想辦法改變
手腳冰涼要注意飲食、作息規律