眼睛是心靈的窗戶，明亮的眼睛讓你的五官也變得精緻了，眼部疲勞是每一個都很煩惱的事情，那怎麼去減少眼睛的痛苦，飽受煎熬的它等著呢，那今天小編就來說說如何拯救我們眼部吧
工具/原料
眼部為什麼會疲勞
有什麼好的方法解救“水生火熱”的眼部
眼部疲勞的原因
1. 使用時間長，過度僵硬，血液不迴圈
人每天要眨眼千次，可以盯著某處一動都不動，可以說眼睛是所有器官中最疲勞的一個，你可以一天都不說話，但是眼睛卻在“活動”著
2. 距離過短，眼部活動不頻繁
看書、看電視、電腦時，眼睛總會在那裡盯著，一般要求眼部與前面事物對視相隔3米，眼球一直處於僵硬狀態，疲勞隨之而來
3. 經常熬夜，養成晚睡晚起的壞習慣
成人正常作息習慣是晚上10點，早上6點半起床，在10點之後，身體應處於輕鬆的狀態，各個器官都要迴圈，慢慢進入睡眠，如果強行帶著它們活動，會產生疲勞、頭昏腦漲、眼乾澀等症狀
眼部的解救方法
1. 上班或看書期間，抽出10-20分鐘閉上眼深呼吸、轉動眼珠、看看綠色植物等休閒動作，將雙手覆蓋著雙眼，輕輕按壓眼部周圍，達到疏通經脈、血液迴圈的作用
2. 早上起床，第一件事抽出10分鐘做眼保操，用雙頭輕彈眼睛四周，舒緩眼部，在眼部上下打圈，向上拉昇，反覆做2-3遍，，減少眼部壓力，晚上睡覺前再做一次，用眼部乳液進行按摩
3. 戶外運動做瑜伽，呼氣、吸氣，眼部隨著頭部、身體轉動，雙手按著太陽穴，不要太用力，邊按邊呼吸，
4. 用毛巾浸溼溫水，輕輕地放在眼部敷上15-20分鐘，開啟毛孔呼吸，減輕眼部負擔，早晚各敷一次，敷完之後，補水、擦乳液
5. 用棉籤輕輕敲打眼部周圍，輕輕劃過眼部下方，沾點過夜茶葉水，可以清洗眼部細菌、眼球
注意事項
在按壓的時候，切勿觸碰到眼球
保護眼部、預防近視，刻不容緩，希望我的方法對你有用哦