女生經期不僅是生理的需要，也可以排除體內的一些毒素，如果經期排出血量過少也是對身體有損傷的。
工具/原料
電腦
方法/步驟
如何利用飲食來調理經期量過少
◎小茴香10克，豬皮30克，食鹽適量，水煎燉。喝湯吃豬皮，每天1次。
◎乾薑10克，粳米30克，水煎服。每日2次。
◎赤小豆15克，黑豆30克，紅糖20克。將豆煮熟，衝化紅糖，喝湯吃豆，每天1次。
◎蓮子米15克，胡椒3克，水煎服，每日2次。
在經期，如果沒有達到七天，也不能游泳或者過量運動
注意事項
長期經期量過少可能會造成閉經。