酸性體質是形成的呢：體液持續呈酸性會導致細胞缺氧，而正常的細胞在缺氧的環境下很容易產生癌變。日本已經有研究證實：100％的癌症患者都是酸性體質。酸性體質還會誘發“三高”、心腦血管疾病、免疫系統疾病，不可大意。下面請大家一起來了解一下：
方法/步驟
酸性體質的定義？酸性體質的幾種反映？酸性體質會引起什麼疾病呢？
長期熬夜
肝臟每天晚上11點會開始排毒，最遲也不能超過12點睡覺。如果凌晨1點之後還不睡覺，人體會改由內分泌新陳代謝，累積很多毒素，大腹便便，口臭便祕，長痘長斑。
常吃宵夜
睡前吃宵夜，通常都是肥甘油膩，會讓身體肥胖，引發“三高”。會讓腸胃在該休息的時候點無法休息，而且食物在腸道里時間長了會發酵變酸，身體無法負荷，所以晚上八點之後不要再進食。
不吃早飯
不吃早餐體質會變酸，早餐要營養均衡，最好是保證奶類、蛋白質、蔬菜、穀類都有點。
缺乏鍛鍊
鍛煉出汗可以幫助身體排毒。現代人總以車代步，在辦公室一坐就是一天，運動量極度不足，會導致毒素長期滯積體內，從而形成酸性體質。每週進行三次以上大量出汗的運動，對體質改善很有效。
心理壓力大
有研究表明，當一個人在暴怒的時候，撥出的空氣都是有劇毒的。在各種壓力得不到釋放的時候，人長期處於鬱悶憤怒當中，體液自然會出現嚴重的酸化。
改善酸性體質的方法
要想改善酸性體質，應該從改變不良飲食習慣開始：注重攝入一些含鹼性較多的食物，基本上，所有的肉類都屬於酸性，大部分的蔬果類都屬於鹼性。具體比例是每吃一份肉，必須吃四份以上的水果蔬菜才能平衡。可以適量服用一些保健品，如小球藻和胡蘿蔔。同時還要管理好情緒，再適量的運動，會慢慢把體質改變。
常見的鹼性食物主要有下面這些：茶葉、香菇、葡萄、海帶、柑橘、黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔、大豆、番茄、 香蕉、檸檬、菠菜、紅豆、蘋果、甘藍、豆腐、捲心菜、油菜、梨、櫻桃等等。
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