第個女人，在經歷一次生產之後，都免不得身材的走樣，大肚腩、腿粗、骨盆擴大等。然而那個女人會喜歡這樣的身材，有著好身材不去喜歡。然而為了一個愛情的結晶甘心樂意得走過孕育的十個月，然而生產後，恢復身材除了可以保養身體之外，還可給自己增加更多的自信感！一起來做個分享吧
工具/原料
身材管理
產後塑身
方法/步驟
剛生產完，肚皮在經歷胚胎的不斷成長，也跟著一點一點的鬆馳，然而在寶寶離開胚胎的同時，肚皮又因胚胎的空空如也，而變成個肚皮囊鬆垮不堪。在這時穿塑身衣來幫助塑型，也可幫助肚皮的收縮。
產後頭部要做包紮，這是為了防止頭部受陰風的吹動，日後落下偏頭痛的毛病。然後頭部包紮，也好幫助更好的睡眠，睡眠好同樣可以幫助身體的恢復和瘦身。
手部膀臂的運動。初生產完的身體經不起大動干戈，所以手部膀臂的運動儘量躺在床上，做擡手和提拉的動作。這樣也好收緊手部膀臂上的肌肉。
做完手部的運動後，就是做收肩的運動。女人在經歷懷孕和生產的時間段裡，除了骨盆的擴大外，肩膀和後背也會有一部分的變寬。所以收肩的運動必不可少。要不然形成一個倒三角的身材，確實不太好看。
腿部的運動，還是要藉助躺臥的姿勢來完成。腿可以慢慢擡起再緩緩地放下，左右各這樣做8次。切記月子期裡，塑身的運動也不要引起身體的疲勞。適量最合適！
再來就是肚子部位的收脂運動了，可以適時的站起來緩慢得扭動和仰臥起坐的運動，再就是平時躺在床上時，時不時得用手把肚皮往上推，這也是幫助腰部收緊的方式。
