在我們的顯示生活中，不過是老人還是青年，尤其是比較肥胖的人，經常會患有糖尿病。那麼，應該怎麼預防糖尿病呢？下面小編給大家介紹一下具體的建議，希望能夠幫助到大家。
方法/步驟
減輕體重。越是肥胖的人，患糖尿病的機率就會越高，只要我們把體重適當地下降一點，阻止繼續發胖，這是預防糖尿病的方法之一。
減少飲食量。尤其是要避免吃高脂肪的食物。多吃富含可溶性維生素的食物，而且要少吃甜膩食物。
培養有規律的良好生活習慣。在平時工作、學習和生活中，要戒酒戒菸，禁止暴飲暴食，要按時作息，等等。一切不良生活習慣都要克服，儘量改掉。
多參加運動。在可以參加一些體育鍛煉，這樣能夠加速脂肪的分解，不僅能夠減輕體重，而且還可以改善脂代謝，對預防糖尿病非常有利。
保持好精神狀態。遇到不開心的事情，儘量想開一些，不要操心過度，保持一個好心態。
定期進行身體檢查。尤其是已經患有輕度糖尿病的患者，要定期進行尿糖檢測，加強預防。
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