近日來醫院不斷接到中暑的病人。全國7億人遭遇了高溫的“燒烤模式”，甚至有人是真的被熱死了。原來熱死人是真的，上海等多地都出現了熱死人的情況。所以，大家在追求物質生活的同時，更應該關愛自己的生命。
工具/原料
首先，我們應該有一個關於中暑的常識
方法/步驟
1.知道中暑的等級；
（1）先兆和初期中暑：表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、全身乏力等，體溫一般不超過38攝氏度。
（2）重症中暑：表現為面色蒼白、噁心、嘔吐、大量出汗、面板溼冷、血壓下降、脈搏細弱而快、或在工作中暈倒等症狀；[重症的幾個型別：熱射病、熱痙攣和熱衰竭，現實中經常遇到的就是熱射病，而這也是容易誘發死亡的中暑症之一]
2.瞭解一些緊急處理的常識；
（1）在輕症中暑中一般會出現熱痱，是因為在炎熱、潮溼的天氣裡大量出汗而引起的面板刺激。它可以發生在任何的年齡段，常見於少年兒童。這種皮疹在肌膚涼爽之後不久，便可自行消失。可適當的使用痱子粉，並保持患處乾燥。
（2）重症中出現熱痙攣時；
通常發生在人們進行劇烈運動且大量出汗之後。
此時，應該讓患者停止一切活動，靜坐在涼爽出休息；飲用稀釋、清爽的果汁等運動飲料；痙攣緩解後的幾小時之內物進行重體力勞動或者劇烈運動；若病人有心臟病史、低鹽飲食、一小時後熱痙攣的狀況還沒有消退，要尋求專業的醫療處理。
（3）重症中的熱衰竭時；
有高溫引起的相對溫和的健康問題，包括頭疼、眩暈、噁心嘔吐等症狀；注意老年人在高溫環境中進行重力勞動或者劇烈運動更容易引發熱衰竭；
此時，應該飲用涼爽並且不含酒精的飲料；沖涼水澡或者擦拭身體；如果症狀持續不好轉或者繼續惡化，應該及時尋求醫療救助。
（4）重症中的熱射病市；
高溫導致的體溫調節中樞功能障礙，使體溫迅速升高。在10-15分鐘之內體溫可達到40攝氏度以上，非常危險。
此時，應該將病人移到陰涼的地方，迅速給病人降溫，直到體溫降到38攝氏度。如將病人泡在浴缸涼水裡，用涼水擦拭身體等；不要給病人和水、喂任何東西；儘快得到醫療救助。
注意事項
生命是我們自己的，我們應該倍加珍惜，但是如果身邊有人中暑了，請及時伸出援手，把握正確的救助措施就顯得尤為重要。最重要的保持健康的方式是防範於未然。