失戀了，心被掏空的感覺，我們總喜歡聽傷感的歌，其實我們是在療傷歌曲中尋找與詞曲作者的共鳴，哭完、痛完、吼完，好儘快讓自己從悲傷世界中走出來。以下是筆者失戀痛苦、撕心裂肺的時候聽的歌，希望失戀、失意的人快點從傷痛中走出來。畢竟人，總是要向前看的！
工具/原料
可以不可以
洋蔥
我的心好冷
說謊
The Tower
方法/步驟
《可以不可以》-丁當：五月天寫給丁當的一首歌，描述當感情消失，女人不得已鼓足勇氣放棄一切而離開時的心情。“我可以劃一個圈當做是完美句點，還他自由的藍天，卻不能停止想念”。感情沒了，男人要狠心離開時，女方雖然不捨，但還是勇敢的放開他，寧願擁抱心碎也不要乞求對方的憐憫，劃一個圈獨自療傷給自己留一點最後的自尊。
《洋蔥》-楊宗緯：暗戀、曖昧的人不能聽，這首歌簡直是一枚催淚彈中戰鬥機，暗戀的人就像洋蔥，它永遠是調味品，偷偷的隱藏自己，你永遠是最壓抑最深處的祕密，開開心心的一群人聚會，而只有你躲在角落，沉默地像空氣。暗戀是沒有出路的，如果有勇氣，別再壓抑自己而是坦白，搏一搏至少不讓自己的青春裡有悔恨。
《我的心好冷》-SARA：宛轉悠揚的歌曲，配上唯美而感傷的歌詞。獨自在外打拼、想愛卻不敢愛、等待被愛的痛苦、對方的無情殘忍，只能怨恨自己沒有用，很多人在這首歌找到強烈的共鳴，聽完讓人心痛不已。的確，我們在成長的過程中，漸漸被生活磨去了稜角，變得不敢愛，不敢表達，甚至不敢訴說感情，更無法追求明天的美好。但是生活就是如此殘忍，聽完、哭完還是要堅強的站起來。
《說謊》-林宥嘉：分手的人不能聽。歌者反覆地唱著“我沒有說謊”，其實心已痛的無法自持，最後一句：“別說我說謊，人生已經如此的艱難，有些事情就不要拆穿”更是說出了這首歌的真諦：分手後生活上的頹廢，加上自己事業的失敗，讓他幾乎失去了對人生的追求，他只能反覆嘴硬的強調自己沒說謊，乞求嫁做他人婦的女主角不要拆穿他最後的面具、撕破最後的尊嚴。
《The Tower》-Vienna Teng，美裔華人Vienna用溫暖的歌聲唱出我們心底最溫馨與悲哀。歌詞的最後，反覆的唱著：“追求理想，還是維持現狀，哪裡是我的溫床，能改變我的那個人身在何方？”是的，那個人可能還沒出現，也許根本就不存在，在這個人出現之前，我們不得不忍受生活所迫，這就是人性的無奈。對愛情，對生活亦是如此。和療傷歌曲一樣，聽完，哭完還得自己擦乾眼淚站起來！
注意事項
傷痛不是目的，聽歌只是為了痛快地發洩情緒，然後儘快迴歸正軌。
無論怎樣，不要傷害自己，想想最愛自己的家人。這世界上沒有人對你的愛勝過白髮蒼蒼的父母！
珍愛生命！如果困在抑鬱的情緒中無法走出，請及時向社會機構求助，千萬不要做傻事。