體寒體質的人屬女性居多，而這種體質的人均怕冷，尤其是在冬季，通常都是手腳冰冷的，那針對這種體質要怎麼去除寒氣呢？
工具/原料
生活中注意細節
方法/步驟
現在正屬夏季最炎熱的時候，一些冷飲，冰鎮水果是人們的最愛，也是解暑必備，但是對於體寒的人要注意了，西瓜，梨子，這些就要少吃，冷飲之類的就要不吃了，而荔枝這種對於脾胃虛寒的人也要少吃的。
手腳冰冷，身體體寒也是跟自身的腎臟有很大關係，在飲食上我們可以多食羊肉，生薑，韭菜等強身驅寒的食物。
經常做運動不僅可以強身，增強體質，而且也可以有效的讓我們身體的寒氣代謝出去。飯後散步，慢跑，做體操，瑜伽等都可以，還可以塑造身形，減肥，一舉多得呢。
對於體寒的人，要經常泡熱水腳，或泡熱水澡，使身體的溫度平衡，有條件的可以做下刮痧，水療等
在冬季，女生應特別注意，不要只顧美麗不講溫度，穿個薄的打底褲就ok了，這樣是不對的，要特別注意保暖，夏天空調的溫度也不宜太低，26度左右為宜。
注意事項
調養好身體，整個人棒棒噠