面對災難的事件，如何緩解心理的壓力，修復心靈?

災難在我們不經意間發生，這種突然的發生，會對很多人在成心理的創傷，理性看待，學會緩解。

方法/步驟

嚴重的話，可以找心理專家諮詢治療

也可以向社會公益心理求助熱線尋求幫助

向親朋好友傾訴，緩解內心的恐懼

多給自己找點事情做，分散注意力

平時多學習一些如何調整心理的知識

對災難要有認真的認識，積極的心態