開發寶寶運動智慧始於零歲?

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0-1歲是寶寶在人間走過的第一個年頭,也是他一生中最關鍵的一年。別看他是個小不點,他可是一塊擁有超強吸收性的“海綿”,你給他多少,他都能吸收進去,而且還能激發出他小小身體裡蘊藏的巨大能量。

  這一時期,寶寶要學習的內容可不少,動作的學習是其中的一個重要任務,即寶寶從剛開始的躺臥,到用軀幹支撐學會坐,到四肢協調去爬行,再到後來的會站立、走路。這些動作的學習小看不得,它不僅是寶寶未來的肢體動作發展的基礎,還有利於其他智慧的全面提升。同時,專家還提醒父母:越早對寶寶進行身體運動方面的訓練,對寶寶智慧開發的作用就越大。

0-3個月寶寶

  0-3的寶寶的頸椎還沒有完成發育好,因此沒有足夠的支撐力去支撐頭部。這個年齡段的寶寶適合以下和緩的運動,而且你的動作要比較輕柔才行。

  遊戲1:滑滑梯

  媽媽坐在地上或床上,屈膝,把自己的小腿當作是滑梯,讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。注意:手一定要護著寶寶,尤其是頸部。這個遊戲既可增強寶寶的平衡感,又可增強空間感知覺。

  TIPS:這個遊戲十分有趣,也適合大一點的寶寶。對於6個月以上的寶寶,你可以坐在椅子上,讓整個腿伸直,使滑梯的長度變長、傾斜度變大,讓寶寶玩。

注意:所有的運動遊戲都不適合在寶寶喝奶前後半小時內做,不然會造成溢奶。

3-6個月寶寶

  遊戲1:浴巾滑梯

  爸爸媽媽各拿著大浴巾的一頭,將寶寶放在大浴巾中,提高浴巾的一頭,讓寶寶在浴巾中體驗下滑的感覺。這個遊戲有利於增強寶寶的前庭感、觸覺、空間感知覺。

  遊戲2:小貓釣魚

  當寶寶躺在自己的嬰兒床裡時,媽媽用雙手緊緊握住寶寶的雙手,感受寶寶的力氣,然後慢慢地將他拎起,使他從躺的姿勢變成坐的姿勢。這個遊戲可鍛鍊全身的肌肉、提高肌耐力,有助於寶寶日後學習爬行和走路。建議此遊戲每天做3-5次。

TIPS:

1、為了保證寶寶的安全,建議使用以下的抓握方式:媽媽的大拇指讓寶寶的五個手指握住,媽媽剩餘的四個手指抓住寶寶的手腕,以保證寶寶的手腕不受傷。

  2、6個月以上的寶寶也可以玩這個遊戲,這時,你就可將寶寶整個人吊掛起來,輕輕地前後搖晃。注意:遊戲時,不要前後、左右地胡亂搖晃,否則很容易讓寶寶的關節受傷。

  遊戲3:碰一碰,我們是好朋友

  此遊戲很簡單,就是讓寶寶的左手碰右腳,讓寶寶的右手碰左腳,或者雙手同時碰雙腳,在遊戲時,你可以跟寶寶說:“我們的手和腳是好朋友,一起來碰碰!”這個遊戲有利於提高寶寶的手腿協調動作。

6-12個月寶寶

  遊戲1:我是小青蛙

  這個時期的寶寶不會跳的動作,但這個遊戲可以讓他體驗跳的感覺:媽媽坐在椅子上,雙手抱著寶寶,把他的雙腿放在你的大腿上,然後你的腳跟有節奏的擡起、放下,寶寶就可以感受跳躍的感覺。你還可以同時念兒歌:“我是小青蛙,我愛跳、跳。”這個遊戲十分好玩,寶寶一定會喜歡,而且它有利於寶寶腿部的肌力、肌耐力、彈跳力的發展。

  遊戲2:我是小飛機

  媽媽躺在床上或者地上,將雙腿伸直,讓寶寶仰臥在媽媽的大腿上(即後背貼在媽媽的大腿上),然後讓寶寶的手臂儘量往後伸展。這個遊戲有利於鍛鍊寶寶的腹、背肌肉以及肌耐力,為寶寶的爬行做準備。

  遊戲3:我是小球手

  抓東西、拿東西的動作可促進寶寶手部的小肌肉運動。在這一時期,玩“我是小球手”的遊戲比較適合:讓寶寶在地上或床上坐著,然後你滾一個球給他,讓他去抓這個球,可訓練他的手眼協調能力。

  TIPS:有時,當寶寶抓住一個球后,你不妨再滾一個球給他,看看他會如何反應:是放掉先前抓的球呢,還是用另一個手去抓第二個球。

  促進手部精細運動的遊戲:

  1、玩多種玩具可以鍛鍊手部精細運動,比如:玩積木、球、按鍵發聲的玩具都是不錯的選擇。

2、你不妨讓寶寶學習用手旋轉奶瓶的奶嘴部分,雖然他不可能轉開,但是這個動作可以很好地促進他手部小肌肉發展。

  3、你可以在嬰兒床上掛一些可發聲的玩具,讓寶寶練習用手抓、並拍打,使其發出聲音。如果沒有,可自制,比如:在繩子上吊一些鑰匙就是一個很好的發聲玩具。

  遊戲4:雙人騎車

  媽媽和寶寶面對面坐著,手拉手、腳碰腳,手和腳對應做踩踏自行車的動作。此遊戲適合稍大一點的寶寶,有助於寶寶的四肢協調發展。

  遊戲5:學步遊戲

  1歲左右寶寶開始學步了。這個時期,你不妨和寶寶面對面、手牽手,讓他的小腳踩在你的大腳上,帶著他前後、左右地慢慢走,以幫助他學會走路。

身體運動智慧發達的寶寶具有以下特點:

  具有身體運動智慧優勢的寶寶,從小就可以觀察出來。具有身體運動智慧優勢寶寶通常具有以下的特點:

  1、寶寶喜歡玩手、玩腳、動來動去,愛搖晃。
  2、再大一點,他特別喜歡伸手拿東西、抓取東西的力氣很大。
  3、學爬行和走路都比同年齡寶寶時間早。
  4、喜歡爬高爬低,重複同樣的動作,比如:把東西丟在地上,再撿起來。
  5、每天的活動量大,對於外界的反應快、動作靈活。

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