冬季來臨，怎樣增強孩子的抵抗力?

天氣日漸寒冷，在隆冬季節，要如何增強孩子的抵抗力，少生病呢？

方法/步驟

孩子自身的免疫力差，或者周邊有家人，或者小朋友感冒生病，都會比較容易被傳染。預防感冒，在冬季最主要的就是不要讓孩子著涼。

一旦家人，或者幼兒園有人感冒，在情況允許的時候，最好採取一定措施，不讓孩子接觸，或者少接觸，戴口罩，或者休息幾天，都是可以能夠避免交叉感染的方法。

均衡的營養，多給孩子吃一些增強抵抗力的食物，比如牛奶，豆類，蛋類。還有魚類。也要多吃新鮮的水果和蔬菜。先讓孩子的身體有足夠的營養。

方法/步驟2

冬天，有暖氣，或者空調。室內室外的溫差比較大。所以，家長不要盲目的就給增減衣物。孩子火力旺，而且貪玩，好動。孩子的衣服，最好比大人少一件，是比較理想的狀態。

冬季乾燥，要多喝水。溫開水。預防感冒的有效方法就是先預防上火，人一上火，就容易生病，所以，一定要注意，保證水分的供應。

冬天，沒有霧霾的日子，要多帶孩子到戶外運動。多晒太陽，不僅有助於鈣質的吸收，還能夠通過運動，增強自身的抵抗力。