導讀：胸部外擴或下垂是每個女人隨著年齡增大不可避免的事實，但是有些方法其實可以有效的減慢你乳房衰老的速度。內衣這個和我們胸部息息相關的閨蜜，其實就是我們胸部護理的一個重要環節。下邊，我們就為大家介紹一下如何選擇內衣，平時怎麼穿內衣，讓你做個胸部不老內衣控,拒絕外擴下垂歐巴桑！
NO.1：別做外擴歐巴桑 你崇尚自然、不喜歡穿著內衣嗎？小心，外擴歐巴桑已經漸漸找上你囉！
造成胸部外擴的原因，除了天生遺傳之外，最主要就是“長期穿著不正確的內衣”，或是因為穿了一件兩邊胸部距離比自己胸部距離更大的內衣，長時間下來使得胸距變大。
改善外擴最主要的方法，就是要選擇適合的內衣，選對胸部位置正確的罩杯，才可以增加胸部美感，維持完美集中胸型，而不適合的胸罩則會讓你的乳房變形。
利用上洗手間的時間，只要有機會就調整一下內衣及肩帶位置，讓乳房和內衣始終保持在正確位置；有些人因為胸部外擴而不正當的使力讓乳房集中，這樣拉攏的胸部乳溝反而會成為大鴻溝，你的胸部也就變形了，所以還是漸進行事，不要求短線突擊。
多做“拜拜式”等美胸運動，加強按摩乳房可預防下垂，改善外擴的情況，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，使胸型日漸集中，如果你是屬於運動型女孩，一定要記得穿運動型內衣，除了能吸溼排汗，還可以降低運動時乳房的晃動，避免胸部下垂外擴。
NO.2：下垂阿媽不是我 造成胸部垂頭喪氣最大的原因其實就是“老化”和“地心引力”，所謂的“木瓜奶”就是胸部下垂到極致的表現，如果你的咪咪點低於肩膀到手肘的中點，那就表示你的胸部下垂了，咪咪點低於手肘中點越多，表示胸部下垂越嚴重。
另外，常穿無肩帶內衣也是一大禁忌，還有一些不正確的穿衣習慣，也會造成胸部的下垂. 例如：長期穿著無支撐力的內衣或是根本不穿內衣，或長期運動的 人卻沒有穿上可防止胸部過度晃動的運動內衣。以及經常穿NuBra的人，因為NuBra的矽膠材質很重，更是加快下垂的原因，另外穿上有支撐力的內衣卻穿 得太低，這些都是造成胸部下垂的因素，趕快檢視自己有沒有犯這些錯誤吧！
平時儘量避免穿著無肩帶內衣及NuBra，如果特殊場合一定要穿著時，記得穿NuBra的時間不要連續超過4個小時，對肌膚容易造成傷害，更是加速胸部下垂的原因之一，另外，也要避免穿無肩帶的內衣。 日常生活當中的姿勢習慣也會影響到胸部的變型喔，記得要隨時擡頭挺胸，不要彎腰駝背； 晚上睡覺時不要側睡在同一邊，另外在睡覺時也可以穿著無鋼圈的內衣， 但注意下圍不要勒得太緊，以免呼吸困難，這些小細節都可以減少地心引力的無形魔力呢！td img {display: block;}