中秋節三天，第一天去了世博，第二天三個人到外面出去溜達了一下，去商場買了點東西，然
後去爬了一個小山坡（真的不能叫山）。最後一天三個人在家，幹嘛呢，玩啊，哈哈！話說，這次
世博之行的另一大收穫呢是我給我家好男兒Vincent買了6個海寶。哈哈，那天我晚上回到家，他已
經入睡了。第二天早上我給他看時，那個開心啊。一個是大海寶，外面小販那裡買的，只要20塊
錢，最主要的是還會唱歌，哈哈，他拿在手上玩了一天都你沒有厭，平時那些會唱歌的玩具他也不
怎麼喜歡啊，看來海寶的魅力還是蠻大的說。他自己玩不夠，還要我邊聽音樂，邊搖晃海寶，我做
出很多誇張的動作，他笑得停也停不下來，哈哈哈哈！中等個兒的海寶雖然也會發聲，但只會說歡
迎來到上海世博會，但它吸引人的地方是白天吸收陽光，晚上會發光，這不，大白天他就及不可待
躲到被子裡去了，幹嘛呢，哈哈，看會發光的海寶啊！還不停的在房間裡喊我，爸爸，快來看，海
寶真的會發光的，很亮很亮啊！玩好兩個大海寶就玩玩那四個小海寶，不過這四個小傢伙可不會唱
不會發光，不過一會就被冷落在一旁了啊，哈哈，好可憐的小海寶啊！
中秋最後一天自然是在家折騰啊，做菜以外還做麵包，哈哈，麵包做了兩款，一款是咖哩火
腿，一款是葡萄乾，哪款受歡迎呢，不用我說，自然是葡萄乾的，你說做一個土司我加了整整一碗
葡萄乾，這麼捨得放料哪有不好吃的道理，哈哈，這個咖哩麵包做的太鹹了的，自然由我“自食苦
果”啊哈哈，好吧！好在我家Cutelady已經做好了美味的壽司，哈哈，那明天我的早飯就有著落了
啊。
不知道大家有沒有看今年中央臺對錢江潮的直播，哈哈，雖然我家離錢塘江只有6公里，但每
年的農曆8月18大潮我們都沒有去過，為什麼呢，哈哈，那裡真是人山人海啊，所以我們一般平時
去看一下，其實平時有時潮水也蠻大的，不只是8月18那天最大。很多遊客不知道錢江潮的厲害，
居然站在沒有護欄的地方看潮，有一年潮水很大，有好幾個人被潮水捲走了，所以還是要在安全的
地方看潮。
今天跟tony學習英語我們繼續來學習美劇中常見的口語：
Do you have any money onyou？你身上帶錢了嗎？
Dinner is on me. 晚飯我請。
Not precisely! 不見得，不一定！
We have no way out.我們沒辦法。
I hate to be late and keep my datewaiting. 我不喜歡遲到而讓別人久等。
It doesn’t take much of you time.這不花你好多時間。
Not in the long run.從長遠來說不是這樣的。
It is of high quality.它質量上乘。
He pushes his luck.他太貪心了。
I can’t make both ends meet.我上個月接不到下個月，缺錢。
It can be a killer.這是個傷腦筋的問題。
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【菠菜最清爽最簡單又有營養的吃法----炒菠菜】
說秋波是菠菜的，可不是我啊，tony我還沒有那麼幽默，哈哈，是人家本山大師和宋丹丹的小品裡
的幽默語哈！
古代中國人稱菠菜為“紅嘴綠鸚哥”，又叫波斯菜、赤根菜。《本草綱目》中認為食用菠菜可以
“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。”菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、
葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。菠菜含有十分可觀的蛋白質，每0.5公斤菠菜相當於兩個雞蛋的蛋
白質含量。菠菜還富含酶。
功效：如果你的臉色不佳就請常吃菠菜，它對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照
人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使
血糖保持穩妥。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。菠菜含有大
量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於
防止大腦的老化，防治老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2—4次菠菜的中老年
人，可降低視網膜退化的危險，從而保護視力。菠菜長於清理人體腸胃的熱毒，中醫認為菠菜性甘
涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便祕，使人容光煥發。
很多人都愛吃菠菜，但一定要注意，菠菜不能直接烹調，因為它含草酸較多，有礙機體對鈣的吸收。故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
原料：菠菜 橄欖油 鹽 雞精
做法：1.先把菠菜清洗乾淨。
2. 把菠菜切好。3.在鍋裡把水煮開，關火。然後放入菠菜焯一下。4.用冷水衝一下，這樣讓菠菜迅速降溫，不會讓菠菜變黃。5.熱鍋後倒入適量橄欖油。6.倒入菠菜快速翻炒。7.加入鹽。8.加入雞精再翻炒一下就可以出鍋了哈！
綠油油的菠菜看上去是不是很誘人呢，有人說拍美食最主要還是照相機，其實不然，做出好的美食有很多條件，在我看來首先要有好的心情是最重要的，如果一個人心情不好，做出來的菜肯定不好看更別說好吃了啊。再者做好美食擺盤自然也很重要，有的人做的美食是好看也好吃，但擺盤一般，比如說盤子的周圍看上去不乾淨，菜弄的不整齊都會影響最後拍片的效果，哪怕最高階的照相機都不會有好的效果。所以做好美食不是一天兩天的事，我要學習的東西可多了，我想時間會證明一切，哈哈，看看以前的作品，我自己也能感受到自己的進步，可是當時我還認為自己的作品很完美沒有瑕疵的啊，看來時間是最好的老師啊哈哈！
今天來到Tony小屋Tony給大家推薦的歌曲是cry on my shoulder
I know it's hard sometimesAnd things seem larger than they areBut if you need to tell someoneThat's what I'm here forCry on my shoulderI'll help you rise aboveCry on my shoulder, my loveOut in the world outsideIt can be harsh and coldBut if you need someoneI will be here to hold youCry on my shoulderI'll help you dry your eyesCry on my shoulder, my loveI know it's hard sometimesAnd things seem larger than they areBut if you need to let it goThen you can call on meCry on my shoulderI'll help you dry your eyesCry on my shoulder, my loveCry on my shoulderI'll help you rise aboveCry on my shoulder, my loveMy love...