受到季節因素影響，相對於其他季節，秋天的確更容易脫髮。
秋天常被人與豐收、涼爽、紅葉等聯絡起來，充滿了令人愉悅的因素，但有一件煩惱著許多人的事也常常發生在秋天——大量脫髮。人在新陳代謝正常的情況下，平均每天都會脫落數十根頭髮，但很多人都發現，秋冬季節時脫髮會明顯增多。
秋冬季節脫髮較多是一種正常的生理現象。究其原因，是因為天氣變得寒冷和乾燥。低溫使得頭皮的毛細血管收縮，乾燥又令得水分加速蒸發，這樣一來，毛囊從血液迴圈中得到的營養變少了，皮脂腺的分泌也變得不夠活躍，這就造成了毛髮乾枯，稍有拉扯就容易脫落。
一般來說，人在秋冬季節每天脫落近百甚至超過一百根頭髮，都屬於正常範疇。需要注意的是，如果持續大量脫髮，則可能是其他疾病引起的，甲狀腺功能低下、腎上腺疾病等都有可能導致頭髮脫落，這時脫髮就成了一個預警的訊號，應該積極就診，治療原發疾病。
工具/原料
秋冬季節脫髮
方法/步驟
1.梳頭講究點
儘量選擇木質或角質的梳子，而不要用塑料梳子，可以避免梳頭時產生靜電加劇頭髮毛躁、打結的狀況。梳齒的前端不要太尖，會劃傷頭皮，應該選用圓頭梳齒的梳子。梳頭時用力不要過猛，遇到打結應該小心輕輕理順，而不能強行梳開。也不要在頭髮還很溼的時候梳頭，因為溼發的摩擦力很大，這時梳頭會對髮根造成更強的拉扯。如果是捲髮尤其是細密的小卷，梳頭時會被拉扯得更厲害，應該避免使用梳齒細密的梳子，
2.告別傻傻的“洗”
如果不是特別容易出油的體質，當脫髮較多時，可以嘗試著減少洗頭髮的次數，將洗頭髮的頻率控制在夏季2-4天一次，冬季3-7天一次，確保衛生舒適即可，不必每天洗，頻繁洗頭髮會將頭皮表面的油脂過度去除，導致頭髮乾枯易斷。洗髮水應該儘量選擇性質溫和的，洗頭髮時的水溫不應過高，太熱的水會帶走大量油脂，同時對毛囊造成一定傷害。洗頭時應該用指腹輕柔地按摩頭皮，促進血液迴圈，而不要用指甲大力刮撓。
3.避免經常高溫處理頭髮
吹風機的熱風也會對頭髮造成一定的傷害，可以儘量選擇自然晾乾，實在需要吹乾也應選擇低溫檔，還可以在吹乾頭髮前在髮梢塗抹一些免洗的護髮產品。至於做造型用的直髮夾板、捲髮棒，也同樣由於高溫損傷頭髮而不適合每天使用。
4.選擇合適的洗髮水
頭髮最表面一層是許多層疊的鱗片狀結構，稱為毛鱗片，毛鱗片張開、翹起，就會導致頭髮表面不夠光滑，看起來缺乏光澤，彼此之間也容易打結。大多數護髮產品都是通過用含矽油的成分填補在毛鱗片的縫隙中，實現使頭髮變得更順滑的效果。如果對護髮產品沒有過敏等不良反應，不妨適量使用，可以減少因為梳頭時拉扯導致的掉髮。但有些人的膚質、髮質不適合使用含矽油的護髮產品，則可以選擇不含矽的產品（需要注意的是，“不適合”並不意味著含矽洗髮水“有害”，目前，並沒有證據顯示含矽油洗髮水會導致脫髮、過敏、堵塞毛孔等）。
注意事項
平時注意飲食 多吃核桃、黑米