秋天除了給我們帶來好天氣以外，還為我們帶來了乾燥！保溼補水是女性永恆的護膚主題，排毒也是女性的必修課，那麼我們平時要注意哪些飲食方面的細節，來幫助我們在秋季也能美美的呢？
方法/步驟
敢於吃醋
醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋，可促進腸道蠕動、降低血脂，治療習慣性便祕，沒有任何毒副作用。長期服用，治病養顏。
常喝綠豆湯
綠豆湯是排毒養顏佳品，可以降低體內膽固醇含量，具有護肝、防治過敏作用。綠豆含有豐富維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯，可助排出體內毒素，促進身體新陳代謝。
含服花旗參
花旗參含有豐富人蔘皁苷、氨基酸以及多種維生素，能夠有效調理腸胃，讓身體能及時排出多餘毒素，抗衰養顏。
勤喝水
每天保證2000毫升水，以通過尿液排出毒素，減輕腎臟負擔。喝水也有最佳時間講究。早晨起床時喝水，既可給機體補充足水分，又可促進毒素排出。下午3點左右，是膀胱神經最活躍時間，應多喝水。
