隨著冬季的漸漸深入，全國的霧霾天氣越來越嚴重，已經從北方蔓延到南方以及長三角了，全國一百多個城市都限於了各種嚴重的霧霾天氣，全面對霧霾的防護也越來越重視了，從基礎的外出防護，生活注意，以及飲食注重，方方面面都需要重點注意了。今天，我給大家分享一些飲食方面的知識，跟大家聊聊霧霾天氣吃什麼水果好？
霧霾飲食分析
大家都知道，霧霾天氣最大的危害就是對我們的呼吸道和肺部造成傷害，因此不管你吃什麼，注重清肺、潤肺、潤喉等對呼吸道有保護作用的食物。同時，適當選擇清淡為主的食物，也好補充適當的維生素和水分。那麼，新鮮水果蔬菜是非常好的選擇。下面，就我所瞭解的，跟大家分享幾個可口的水果吧。
霧霾吃水果推薦
梨。
我們都知道，梨是有非常清喉潤肺的效果，記得從小開始，只要感冒咳嗽，不舒服，媽媽就會給我用冰糖蒸梨來吃，小時候特別喜歡吃，蒸出來的甜甜的梨水。現在，霧霾天氣來了，隔幾天，老婆會蒸好幾個梨給大家吃，感覺很不錯。你也可以試試。
橘子、橙子。
這類水果，也相信是大家喜愛吃的，特別現在冬天這個季節，滿大街都是賣各種黃亮亮的橘子，橙子。確實，這類水果富含豐富的維生素，除了有清肺化痰的作用，同時，對我們補充維生素是非常有幫助的。特別是，這個季節的主要水果，非常便宜好吃，因此，極大推薦。
甘蔗。
想到甘蔗，大家都知道甘蔗的甜吧，記得小時候啃著甘蔗是多麼美好的一種場景。現在很多人都喜歡喝甘蔗汁，大家要知道甘蔗汁是一種生津消痰、潤喉止咳，對於霧霾天氣口乾舌燥、咽喉不舒服非常有幫助的。
葡萄。
吃葡萄，可以在霧霾天氣補充維生素與礦物質元素，營業成分非常的高。同時，大家在霧霾天氣裡都心情比較鬱悶，胃口不是很好，葡萄還有開胃消食的效果，同時健脾和胃，有助於食物的消化。
蘋果。
大家也千萬不要忘記，日常非常普遍的蘋果，蘋果不但營業豐富，不說其含有的各種維生素和營業物質，其次，在霧霾天氣空氣嚴重汙染的環境，多吃蘋果，可以很好保護呼吸系統和肺部的功能，保護呼吸系統免受空氣中灰塵的傷害。
