不論你是事業成熟穩定的70後、正在為事業打拼的80後，還是剛踏進社會、事業才起步的90後，或許你正為了各種原因在事業的路上奮鬥著，但是不得不提醒你，健康，才是一切的基礎，尤其是表面看起來強健的關節，更需要你的特別呵護。
70後
1．適度健身。事業穩定的70後擁有了更多閒暇時間，於是經常進行室內健身或到戶外慢跑登山等。但年齡增加已致關節軟骨老化，過度運動會損傷軟骨甚至誘發疾病。因此，70後應科學、適度運動健身，同時補充利於關節軟骨的關節修復營養。
2．控制體重。體形偏胖人群，身體對關節的壓力比普通人更大，因此一定要控制體重，如果目前體重已經超標，則應開始減重並補充關節修復營養。
3.預防風溼性關節炎。年輕時的勞力等因素，會損害關節軟骨，如果在下雨陰天時出現關節疼痛的表現，要當心是風溼性關節炎的前兆，平時要呵護好關節。
80後
1.避免久坐。在辦公桌前久坐，對腰椎，頸椎及肩周的傷害極大。需要每個一段時間做一些伸展運動以減輕關節壓力，如果活動時間有限，可酌情補充關節修復營養，以免日後留下關節疾病。
2.飲酒有節制。醫學研究證實，酒精是導致關節炎症惡化的重要因素，80後在交際應酬時，應儘量少飲酒。
90後
1.加班別太拼。90後從大學校園走到工作崗位，因此工作熱情極高，經常加班加點，建議不要加班過多，讓關節“壓力山大”，可以增加戶外或室內的輕緩運動，以強健身體的同時緩解關節壓力。
2.少吃甜食。甜蜜蜜的糖果對關節來說卻是壞東西，因糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。這也是很多人年紀輕輕就有關節炎症狀的原因。
關節其實是身體上很脆弱的結構，平時可不要被它看似強壯的表象所迷惑，一定要注意關節的保健，適度運動和服用一些關節修復營養品都是很好的方式。