營養主食——栗子燜飯?

Tags: 營養, 栗子, 板栗,

板栗是非常有營養的好東西,可以直接吃或者熬粥,就是添加到米里煮飯,也非常好吃。煮熟的米飯充滿了板栗的香甜味道,使米飯更營養。

營養主食——栗子燜飯

營養主食——栗子燜飯

食材食譜熱量:1487(大卡)

主料 大米300g板栗仁150g

輔料 色拉油小半勺

方法/步驟

板栗煮熟,去皮隨意切碎。

營養主食——栗子燜飯

大米洗乾淨。

營養主食——栗子燜飯

大米和板栗仁碎一起放到飯煲內,添加適量的水,浸泡30分鐘。

營養主食——栗子燜飯

煮之前,放小半勺色拉油油,攪拌一下。蓋好蓋子,按動煮飯鍵子。

營養主食——栗子燜飯

時間到煮熟,非常香哦。

營養主食——栗子燜飯

注意事項

板栗仁用熟的,成熟的飯比較香。

煮飯前,加少許食用油,成熟的飯光澤亮口感好。

相關問題答案