頭髮變長後邊失去的短髮的強韌和光澤，頭髮逐漸變得脆弱一段沒有彈性，光澤也逐漸在褪去，針對日漸退化的頭髮我們該如何處理呢，如何保養長髮讓他變得更加強韌有光澤。
工具/原料
寬齒梳子 細齒梳子 洗髮水 護髮素 發膜 精油 保持噴霧
方法/步驟
長髮的清潔往往比短髮困難的多，那麼長髮如何做到科學清洗呢？首先長髮在清洗前首先將頭髮倒垂下來，使用寬齒的梳子進行梳理，從髮尾開始梳理逐漸向髮根部位。將頭髮徹底梳理通順後開始清洗。清洗當中一定要順著頭髮的方向進行清潔，切勿將長髮揉成團，肉團的長髮很容易打結不易梳理，並且梳理中拉扯頭髮容易導致斷髮現象產生。
洗髮水建議使用兩次，第一次用量是第二次的1/2，第一遍清潔主要是將髮絲上塵土清潔乾淨，第二遍洗髮水主要是清潔頭皮的塵土和油脂，達到清爽的感覺。對於長髮女性來說使用兩邊洗髮水都是有科學依據的。這樣在保持髮絲清潔的同時也能保證頭皮清爽潔淨。
洗頭中怎能缺少護髮素的幫忙，簡單來說護髮素的作用就是“潤滑劑”長髮的髮尾部位很容易打結，在清洗過程中使用護髮素的幫助能夠最大程度的減少頭髮的糾纏。護髮素的塗抹只需用在髮尾，主要是為了髮絲梳理，無需用在髮根和其它位置，防止加重頭皮油膩。
發膜主要給頭髮做營養護理。尤其是針對乾枯毛躁的長髮女性來說，定期為頭髮做發膜給頭髮增加營養護理，讓頭髮持久保持強韌和光澤。發膜的使用在離髮根5~10釐米的位置開始塗抹，避免頭皮上沾上發膜，易造成頭皮出油和影響髮絲清爽。
夏季長髮女性的頭髮最易受到強烈紫外線的照射，在出門前帶上保持噴霧，及時為頭髮補充水分防止髮絲被強烈的紫外線傷害，變得乾枯毛躁。
對於夏季喜愛到海邊出油的長髮女性來說，除了塗抹防晒霜外，頭髮保溼平衡也很重要，因此需要每隔2個小時對頭髮進行噴三一次。保持頭髮不會強光傷害，同時也要做好防晒措施。
注意事項
護髮素塗抹在髮尾，頭髮長度的1/3位置。發膜塗抹在離髮根5~10釐米位子。
護髮素和發膜塗抹中避免接觸頭皮，預防頭皮出現油膩。