減肥的小妙招?

神火好了許多人都因此而胖了起來，不知道該如何健康的去減肥，下面你告訴大家一個多食蛋白質的減肥法。

工具/原料

雞肉

金槍魚

方法/步驟

蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。

試試在你的午餐的色拉中加入一些雞肉厚金槍魚肉。

可以抑制你在下一頓大餐是的食慾。

這是一種健康的飲食減肥法。

注意事項

吃飯時一定要細嚼慢嚥。