有一部分人存在刷牙出血，吃蘋果牙齦也出血的症狀，這就是牙齦炎的症狀。那麼如何預防牙齦炎呢？
方法/步驟
養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反覆做數次。
患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，充分活動漱口液，使其反覆衝擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙結石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。