失眠是很多人時常遇到的問題，及時調理通常沒有什麼大的危害。但是對於失眠的病因，瞭解的人並不多，以至於經常受到失眠的侵擾。那麼，經常失眠是什麼原因造成的呢?下面就讓我們對失眠的病因進行了解吧。
(1)心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
(2)藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
(3)不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
(4)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
那麼如何改善長期失眠呢?
許多失眠朋友在面對失眠問題時，會選擇吃安眠的藥物來達到睡眠的目的。長期吃安眠類的藥物不僅無法緩解心中的壓力緩解失眠，而且會有很多的藥物副作用。而空氣負離子可以透過人體的血腦屏障後，有效的清除大腦的異常電波，促使大腦能夠快速進入睡眠的a波段，有效改善睡眠。
針對失眠，最有效的方法就是增加你房間內的負氧離子含量，創造一個等同於大自然的森林浴環境，空氣負氧離子按照遷移距離和活性可以分為大，中，小三種離子，生態級負氧離子就是大自然中的空氣負離子，具有活性高，遷移距離遠，粒徑小，有效改善睡眠效果，及提高免疫力。