小米南瓜粥的?

小米富含膳食纖維以及維生素B1、B2等營養物質，對人的腸胃功能起到了促進消化的作用，而且小米好友健脾胃的功效，是一種很好的粗糧；南瓜含有豐富的鈷元素，有促進新陳代謝的功效，而且還有美容防癌的功效哦

食材食譜熱量：1206(大卡)

主料 南瓜600g小米300g

輔料 清水適量開水適量

方法/步驟1

將南瓜去皮並且切塊，加入適量清水用攪拌器打成糊狀（也可用豆漿機），然後放置一旁等候使用；接下來將準備好的小米用清水洗淨並浸泡15—20分鐘

將準備好的開水倒入電飯鍋中，適量即可，將浸泡好的小米放入鍋中煮30分鐘左右。

30分鐘後放入事先準備好的南瓜糊一起熬製15分鐘左右，注意要時常攪拌一下。這樣南瓜粥就大功告成了。

注意事項

南瓜要選用比較老比較面的，就是看上去很紅的那種，不要用青的嫩南瓜

在熬製的時候要注意攪拌，避免粘鍋。