首先口臭的原因有很多，我這裡說的是因為口腔衛生問題引起的口臭。所以讀者朋友一定要看清這個了。
首先說說刷牙，目前就我身邊的朋友來看對刷牙都是依經驗跟習慣來處理。就是以前怎麼刷現在怎麼刷。因此就常常出現：
1.只早上起來刷牙，晚上睡前不刷牙
2.早中晚都刷牙
當然相比還有很多小朋友都不願意刷牙（很多人以為是小孩子貪玩不懂事，事實上多數是因為牙刷太大或是刷毛太硬感覺很不舒服就不想再刷了，正確的刷牙其實是一件很愉快舒服的事情）。
這裡就不講太多怎麼正確刷牙了，相信能看到這篇分享的朋友都願意在百度搜下“如何正確刷牙”，一大堆的視訊解說。照著來，開始感覺彆扭的慢慢也就習慣成自然了。
好的正確的刷牙方法能有效保持口氣清新，以及減少牙垢的累積。
但是，無論你怎麼刷牙。你都不能完全解決牙垢（學名：牙結石）的形成。只會減緩。
而牙結石是導致牙齦炎，牙周炎的主要元凶之一。口臭也就因此而產生了。
所以根據個人牙結石形成的速度推薦每一年去正規的口腔醫院做一次潔牙比較好。可以有較預防口臭以及常見的口腔疾病的滋生。
最後糾正下我們日常被誤導的常識：
我們覺得潔牙會傷害我們的牙齒，但只要是正規的潔牙操作是不會傷害我們的牙釉質的，更談不上傷害牙齒了。