飲食減肥可謂是最司空見慣的減肥方法了，在飲食中液體飲品又佔了很大部分。有的女生喝減肥湯瘦身，有些則是通過喝蔬果飲品來瘦身，而更有一些女生是通過酒類、發酵飲品來達到瘦身燃脂目的。究竟各大瘦身飲品都有哪些瘦身功效？來看看它們PK的結果，讓你知道如何搭配瘦身飲品更有效。
方法/步驟
排毒減肥茶PK燃脂黑咖啡
減肥茶分為很多種，有一些是利用茶鹼和有效成分促進機體新陳代謝加快體內垃圾排空，並且高效利用營養物質減少多餘熱量堆積變成脂肪；另一些減肥茶則是以調理內體為主，比如具有滋養作用的花茶，讓人體內分泌趨於穩定進而增加排毒功能達到美體養顏的目的。而黑咖啡則是利用咖啡因能促進血液循環、減少脂肪顆粒在血液沉積的功效來燃脂瘦身。
茶鹼和咖啡因的作用機理大致相同，但咖啡因更重在興奮神經，讓身體的代謝變得非常旺盛。因此小編建議身體虛弱、脾胃虛寒尤其是腎虛的女生最好不要喝咖啡，這會增加腎臟運作負擔，不僅減脂不成還可能引發水腫。而清淡的茶飲是這類虛弱女生最佳選擇，如果你身體矯健並且熱愛運動，那麼黑咖啡將成為你運動減肥的得力助手。
中藥瘦身湯PK蔬果瘦身汁
很多中藥材具有清熱解毒、加速代謝和促進脂肪燃燒的功效，但大量喝藥對身體副作用很大，因此人們開始用中藥材加入到湯膳中做成藥湯，減少藥效毒性又能達到減脂輕身的功效。而新鮮蔬果搭配榨汁飲用，則是利用不同蔬果含有的有效瘦身成分來作用機體的，雖然功效比瘦身湯要弱，但本身對人體完全無傷害而且更易被吸收。
綜上所述，肥胖較為嚴重並且帶有內熱、便祕、消化不良等等亞健康狀態的女性應該選擇中藥瘦身湯，因為湯膳也是藥，療效快而且作用範圍廣。而如果是身材微胖渴望再變瘦一些的女生，就應該選擇更加溫和的蔬果瘦身汁，既能達到纖體苗條的功效又不用擔心副作用對身體的危害。
發酵瘦身乳PK低度數果酒
用牛奶作為原料加入發酵菌種進行發酵，這樣能將牛奶中的營養物質細化，降低熱量的同時更能增加促進腸胃運動、改善腸胃益生菌生長環境的物質，以此增加身體排毒功能、消化功能達到瘦身目的。而果酒也是利用水果進行發酵製成的酒類，這類酒度數低對身體無刺激，並且富含大量有機物質，酒精能促進新陳代謝，是比較新的減肥飲品。
發酵乳是大部分女生都可以選擇的瘦身飲品，營養價值高熱量低並且還能促消化助排毒，可以作為替餐中的配搭食物。果酒雖然也是發酵類，但酒精並不是人人都能接受，尤其是腸胃虛弱或是對酒精敏感的女生，果酒可能只能望而興嘆了。另外，果酒建議單獨飲用不要在主食時間搭配喝，因為會對胃造成刺激。
注意事項
減肥是一項持之以恆的奮鬥，一定要學會堅持。
心情上的減肥遠遠大於身體上的減肥。