在快節奏的社會裡，我們總是面對著各種各樣的生活壓力，工作、生活情感問題，讓我們經常感到煩躁不安，整個人都處於神經敏感狀態，但是一個好的心態對於工作生活來說又是非常必須的，那麼。如何保持內心的平靜呢?
方法/步驟
沉澱內心，不要過多的想一些自己解決不了的問題，活在當下，其實我們所有的擔心百分之九十九是不會實現的。
在工作、學習繁忙之餘，去公園走走，在飯後或者感到疲憊的時候去外面欣賞一下綠色。
看一些讓人內心平靜的書籍，找一些輕鬆簡單的或者是哲理性的書，不推薦看太讓人感到傷心難過的或者極端的書籍。
聽一些輕鬆平靜的輕音樂，比如鋼琴曲或者古箏曲。
和朋友和家人多聯繫多接觸，不要把自己的內心越來越壓抑，從而越來越急躁。
培養自己強大的內心，所謂吃一塹、長一智。當我們經歷了很多的挫折和磨難後，當我們戰勝了許多的困難後，會發現自己越來越平靜了。
