【愛寶貝】：[28]嬰兒睡眠的注意事項?

優質良好的睡眠對小寶寶的身體和智力發育非常重要。有研究表明，睡眠好的嬰兒，智商發育比較好，在睡眠時生長激素分泌旺盛，對記憶力、創造力、精神狀態、身體狀態都有非常好的促進作用。睡得好，才能長得好，寶寶睡眠問題有哪些注意事項呢？

工具/原料

愛寶貝

方法/步驟

不能含著奶嘴睡覺

有些媽媽在寶寶睡覺時餵奶，或用安撫奶嘴哄寶寶睡覺。如果寶寶熟睡了，還含著奶嘴，那樣會影響寶寶牙床發育。而且會阻礙寶寶呼吸，甚至還有窒息的危險。

白天不能睡得過多

白天嗜睡，晚上睡眠不足的寶寶，會出現生長髮育遲緩，運動能力不足，對周圍事物不感興趣，而且會擾亂生長激素的分泌，造成代謝失調，免疫力受影響。所以媽媽們應培養寶寶正常的睡眠習慣，除非寶寶身體不適，那樣就要及時就醫了。

睡眠時無需過分安靜

有些媽媽怕影響寶寶睡眠，刻意營造出極度安靜的環境。這樣做的壞處就是寶寶的抗干擾調節能力降低，稍微有點響動，寶寶會被驚醒，甚至會受到被驚嚇。較為自然的家庭噪音反而會有利於寶寶睡眠。

不能過度搖睡

許多媽媽們都這樣做過，家裡有老人幫著照看寶寶的更是如此，在哄寶寶睡覺時喜歡抱著寶寶走來走去，來回搖晃，以為這樣能使寶寶快速入睡。這樣做是非常錯誤而且非常危險的。小寶寶大腦沒有發育完全，過分搖晃會使大腦在顱腔內不斷撞擊、震動，影響大腦發育，甚至腦出血危急生命。

培養寶寶自己睡覺的習慣

媽媽喜歡在寶寶睡覺前和寶寶親暱，悉心照料。時間長了寶寶就不習慣身邊沒有媽媽陪著，只要媽媽不在，自己就無法入睡，總是哭鬧。所以家長在臨睡前，將臥室內光線調暗，讓寶寶養成自然入睡的方式使自己進入睡眠狀態。

注意事項

本經驗由zhile123分享，文字原創，圖片借於網路。

經驗僅供參考，更多醫療健康問題請諮詢專業醫生。