春季大家最關注的健康問題就是排毒了，春季吃什麼才能達到腸道排毒的功效呢？春季腸道排毒吃什麼好呢？
方法/步驟
糙米：
糙米是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉不少淤積物，最後將其從腸道內排除。
黑木耳：
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，常常食用還可以有效清除體內有毒物質。
海帶：
海帶中褐藻酸能減慢腸道吸收放射性原始鍶的速度，使鍶排除體外，具有預防白血病的作用。除此之外，海帶對進入人體內的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血：
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反映，轉化為人體不易吸收的物質，直接排除體外，有除塵、清腸、通便的作用。
魔芋：
又稱“鬼芋”，在中醫上成為“蛇六穀”，是有名的“腸胃清道夫”、”血液淨化劑“，能有效清楚腸壁上的廢物，預防便祕作用明顯。
蘋果：
蘋果中的半乳糖醛酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素。蘋果含有豐富的鋅，可預防老年痴呆，延緩衰老。其可溶性纖維素能增進糞便的排洩。
草莓：
草莓具有生津潤燥、增進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、礦物質、果膠、纖維素等能清潔胃腸、清除便祕，強肝固脾。
蜂蜜：
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
