在月經期間有一些東西是女性不能吃的，不然會對身體健康造成危害，那麼都有哪些食物是一定要注意不能吃的呢？下面讓小編簡單介紹一下。
工具/原料
忌口食物
保持愉快的心情
避免劇烈運動
方法/步驟
忌吃生冷類水果
梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等這些水果大多有清熱解毒，滋陰降火的功效，雖然平時吃對人體有好處，但是在月經期間應儘量不要吃或少吃這些水果，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
忌吃辛辣類食物
肉桂，花椒，丁香，胡椒等這類食品都是佐料，在平時做菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好，可是在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易造成痛經，經血過多等症狀。
忌吃寒溼性食物
螃蟹，田螺等屬於寒性食物，平時食用是有益處的，但在月經期食用易使血管收縮，從而引起經血淤阻造成痛經問題，冷飲，生拌涼菜，拌海蜇，拌涼粉等，也應避免在經期食用。
忌吃酸澀性食物
石榴，青梅，楊梅，楊桃，櫻桃，檸檬等酸性水果有收斂，固澀的特性，食用後易使血管收斂，不利於經血的排出，而造成痛經。另外米醋和以醋為調料的酸辣菜，泡菜也不要吃。
少吃高糖分食物
蛋糕和巧克力等高糖分的食物是女性朋友平時喜歡吃的甜食，但是經期吃的話容易使血糖上長，然後暫停不吃又導致血糖急速下降，情緒會受到很大波動，進而導致痛經。
少喝碳酸飲料
碳酸飲料會影響鈣質的吸收，還會降低消化能力，抑制食慾，容易使人產生疲倦。
