籃球運動的防守好便能讓對手的進攻感到吃力，能打亂對手的進攻節奏，如果能在防守基本的技術上再掌握防守的小技巧更能加強自身的防守能力，不但增加對手的失誤的機也會給自己和隊友創造進攻或者快攻的機會。下面以自身的經歷介紹幾種防守的小技巧。
工具/原料
籃球
方法/步驟
首先是心態，心態上要做到積極的防守，籃球運動中除了進攻剩下的就是防守了，做好一次防守不但能打擊對手的信心和士氣更重要的是往往會出現更好更輕鬆的從防守到進攻的轉換機會，心態上要知道防守的重要性，做好一次防守就相當於無形中進攻成功了一次。
說說動作上的技巧，防守中若是讓對手輕鬆的甩開找到機會進攻得分，防守員的動作跟不上，而身體的移動是完全靠腳步來執行，哪如何移動我們的腳步對我們等有利，當我們隨著進攻對手的移動而移動是時候，以防守員要往右邊移動，先移動左腳，再跨出右腳，這樣的好處是不至於在進攻對手往突然防守員右方移動中，防守員被動的跟著就要先移動跨出右腳再去收回左腳這樣就會慢了半拍，給對手創造機會。
做試探動作來判斷進行對手的移動，假裝要斷對方的球伸出手來做打斷球的動作但是試探的時候不要做的太大，主要的目的是判斷進攻者的下一步動作，或者是根據動作直接讓對手以為有機會進行進攻但是這時對手已經按照你的想法被動的進攻了。
做干擾動作來干擾對手的進攻，在這個防守過程中在防守的基礎上根據情況合理的干擾對手，在防人時利用手掌來遮擋對方的視線干擾進攻者的視野和判斷。
增加移動的速度防守，防守中因為大部分主動權都在進攻對手的身上，防守員只能是被動的防守那麼動作上必定會慢於對手，這有個小技巧，只要微微的踮起腳尖，點的爆發就強，自然就會增加了移動速度。
注意事項
各種技巧要在實戰中掌握和運用，才能總結出適合自己的技巧，以上的個人經驗希望能帶給大家一些啟發幫助到大家！