減輕教師職業壓力的辦法?

首先要求我們上級主管部門要理解和體諒教師。教師的職業是培養人的活動,只要他們盡職盡責,傾注愛心,較好的完成了工作任務,就是稱職的、合格的。因此,上級主管部門要完善教育管理體制和人事制度,減少一些不必要的規定,給教師“鬆綁”、“減壓”。通過政策導向,引領教師全身心投入到教育教學中去,避免出現“應付主業,關注副業”的不良現象。 第二，我認為教師應該合理地安排自己的休閒時間：做到勞逸結合，讓自己放鬆下來，同時還要正確認知壓力，靈活調整自己的心態。注意學校制定的考核細則，不要因為自己的疏忽丟分，認真工作，即使少拿點績效工資，自己內心會感到平衡。 第三，教師無論是對自己還是對學生的要求，都應該是凡事盡力就可以了，尤其是對初三和高三的學生更要減壓。 第四，不管在平時多麼厭倦，但一上課堂都不能混孩子。孩子是無辜的。我們身為教師，自己也有孩子，也在求學，從良心上對得起求知的孩子，也是一種心情的釋然。 第五，多讀書，讀好書，努力提升自己。練就過硬的教學本領，在教學的過程中體驗成就感，取得領導和同行的認可，就不會感到有壓力。 第六，面對考分應該：一是重過程，一般來講有了過程就有結果；二是重方法，要調動學生的積極性，要力求讓學生自動自發地學習；三是培養學生的學習熱情，杜絕強硬野蠻灌輸的教學方法；四是傾心付出，盡到自己應盡的責任；五是面對事實，放棄過高的成就慾望。學生考分高低的形成因素有很多，只要教師竭盡全力了，即使是倒數第一教師也應該心安理得。 教師有壓力，但要保持樂觀態度。“教師是蠟燭，燃燒自己，照亮別人”。當你看到學生認真書寫的作業時，當你聽到已畢業學生的電話祝福時，當你聽到你的學生在自己的工作崗位上取得突出成績時，你就會感到自己是世界上最幸福的人，就會義無反顧地投入到新一輪的燃燒中。