工作，是我們生活中的重要內容，誰都希望自己在工作上得心應手。但是現代壓力無處不在，如何保持高效率工作，困擾著每個人。
在這裡，跟大家分享一些我的個人經驗，希望能幫大家在工作中更加遊刃有餘！
方法/步驟
1.吃點柑橘橙子
或許你不知道，但科學表明，橘子、橙子等水果所攜帶的刺激性氣味能有效提高人的警覺性，讓人注意力集中起來。橘子橙子等水果維生素C含量豐富，平時多吃對身體有好處。
2.長時間坐著，會削弱人集中注意力的能力，況且那樣對身體很不好。時不時找機會站起來，走動，倒水喝，上廁所等，有利於促進身體血液迴圈。做一些拉伸動作也不錯，可以起到差不多的效果。
3.休息一會兒。
勞逸結合能有效提高工作效率，千萬不要忽略工作中的小休息。爆發式的工作，可以將休息編入日程。有一個神奇的公式，每工作52分鐘，就休息17分鐘，把任務按順序排列出來，然後再逐個制定計劃。
4.看一些可愛的動物視訊
相信每個人，都不抗拒可愛的小動物。研究表明，觀看萌萌的動物視訊，可以幫助人集中注意力，從而提升工作效率。也就是說，觀看萌萌的動物視訊，是一種情緒推注器。
5.深呼吸
深呼吸，就如身體內建的減壓裝置，哪怕只是沉重的呼吸，也能讓人平靜。吸氣、呼氣、吸氣、呼氣，放鬆的大腦神經等於高效的工作。
6.把訊息推送遮蔽掉。
如今是隻是爆炸，也是碎片閱讀的時代，每個人都在不同的場景、角色中來回切換。而在切換的過程中，注意力就被分散，時間就被浪費了。遮蔽掉訊息推送，或直接把手機關掉，會提升工作的動力和效率，如果沒看到訊息，就沒有想看的慾望。
7.改進待辦事項清單
清單上是否總有一項任務，從很久之前，就一直待在那裡。或許你已經對它的存在習以為常，既然如此，不妨嘗試不同的方法吧。有多少實際可用的時間，完成那個任務需要多少時間，制定計劃會讓人直接面對這種現實。然後再看，會發現自己在生活中變得高效起來了。
8.下班之後不要想著工作的事
科技的發展，模糊了辦公室和家，辦公時間和私人時間的界限，同時也在悄悄的影響你的工作效率。當你下班，離開辦公室，儘量別帶著工作一起走。家，是安置心靈的小屋，不是安置郵件的地方。不要讓它們影響了你的作息，充足、高質量的作息，會直接影響第二天的注意力和記憶力。
