減肥操在運動減肥方法中也是一種最簡單最有效的減肥方式，特別是瑜伽減肥操減肥更強效，現在就來看看針對體質的減肥操吧！
方法/步驟
水性體質：
水性體質的人一般都怕冷，怕寒，手足涼小便多清長，大便時稀，多形體白胖，或面色淡白。
瑜伽減肥方法：
水性體質的人減肥首先需要進行心靈調養，善於調節自己的情緒，還需要飲食上的調養，多吃壯陽食物，在運動方面當然選擇瑜伽減肥最佳，不管是春夏秋冬都需要堅持瑜伽練習，多進行深呼吸，選擇身體全面調整體式組合，根據體力承受可適當加大運動量，多做瑜伽減肥操。
火性體質：
火性體質的人容易失眠，大便乾燥，足心熱心火大，燥熱中時煩悶，尿黃不耐春夏，多喜冷飲，形體消瘦。
瑜伽減肥方法：
火性體質的人減肥也要先從精神調養開始，應遵循“智慧瑜伽之精神內守”的養生法，多加強自我修習涵養，少參加強制性的運動，在飲食減肥方面要多吃清淡食物，有條件的則可以吃一些補養類食品，在運動減肥方面也可以多練習瑜伽運動減肥，特別是以安靜背景下的養生練習。
地性體質：
地性體質的人面色晦滯，口脣色暗，肌膚乾燥，眼眶黑暗者。
瑜伽養生方法：
地性體質的人減肥也可以採用瑜伽減肥方法，多練習瑜伽減肥動作，在練習過程中要保持瑜伽的意念，再常吃具有活血化瘀作用的食品，則是減肥的最佳選擇。
