養生先養心，養心就要心胸開闊，正確對待人生傍邊的得與失。要始終堅持一種平緩的心態。對人對事不能錙銖必較。養心能夠從以下幾方面去做：
1、恰當調理心境。大喜悲傷，不要認為開心、快樂一定是功德，什麼事都要有個度，功德過度就會成為壞事。怎樣抑制大喜的心境，削減其對身體的損傷呢？若是一個人快樂過了頭，俄然遭到恫嚇，能夠避免因快樂過度給身體帶來的損傷。如范進中舉後，快樂的過了頭，他岳父打了他一巴掌他馬上清醒了。
2、默坐養心。長期在喧雜的環境中，會讓人七上八下，食慾不振，失眠。能夠在休息時間默坐一會，坐能養神，可使人平心靜氣，精力愉悅、消除煩惱。當然默坐時不能想入非非，不然得不償失。
3、養些花草。條件答應的情況下，能夠養些花草，這樣既能淨化空氣，供給氧氣，也能陶冶情操，調理心境。
4、操練書法。聯絡書法要心靜，一起書寫也能讓人靜心。
5、飲食清淡。清淡寡慾，能夠讓人堅持一種平緩的心態。
6、喝茶。經過沏茶、賞茶、品茶能夠靜心、養神，去掉雜念、陶冶情操。