含鈣量最高的食物?

通常中國人最看重補鈣，那麼又有多少人知道含鈣量最高的食物呢？

工具/原料

健康食物

方法/步驟

芝麻醬

蝦皮

牛奶

乳酪

芥菜

海蔘

紫菜

黑木耳

海帶

黑豆：含有18種氨基酸。