生活中一些常見食物的營養價值，它們往往富含維生素C、礦物質等，營養價值極高，功效並不亞於“超級食品”。這些食物，你錯過了嗎？
工具/原料
綠色健康蔬果
方法/步驟
檸檬：降壓、防止動脈粥樣硬化、抑制癌細胞。
西蘭花：潤肺止咳、防癌、清理血管、減少淤青、強化骨質、
黑色巧克力：控制血壓、滋潤面板、抗血栓。
薯類：預防心臟病 中風、抗癌 提高免疫力。
蛙魚：預防心臟病 癌症、預防風溼性關節炎。
牛油果：預防心臟病、改善血壓。
大蒜：消炎、降膽固醇 降血壓 降血糖、治療關節炎。
菠菜：抗癌 提高免疫力、養顏、護眼。
豆類：改善血糖、降低心臟病風險、防癌。
核桃：降低糖尿病風險、護心。
